Kedves 5. b osztályos tanuló!A mai napra egy úgynevezett TABATA edzést hoztam Nektek! Minden feladatot teljes erőbedobással végezz, akkor lesz igazán hatással a szervezetedre! 💪 Ne felejts el előtte bemelegíteni! (Fentről lefelé haladj, s minden testrészt mozgass át!)
A feladatokat és a hozzájuk tartozó végrehajtási/pihenési időt a képen, illetve egy videón is meg tudod tekinteni!
Maximum 2-3 kört csinálj belőle, de csak akkor, ha teljes erőbedobással tudod még csinálni a feladatot!
Ne felejtsd el leírni a feladatokat és az ismétlésszámot az edzésnaplódba!
Jó mozgást és szép hetet kívánok Nektek!
Ha bármilyen észrevételed, óhajod-sóhajod, problémád, megjegyzésed van az eddigi feladatokkal kapcsolatban nyugodtan keressetek! 😃
Dani bácsi
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése